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Vous devez prévenir les causes qui provoquent les symptômes de grèves d'asthme! Si vous ne savez pas ce que vos étincelles sont, essayer de garder un journal symptômes de l'asthme. Gardez un œil sur ce qui se passe précisément qui vous entoure une fois que vous avez une invasion. Cela devrait vous aider à déterminer à un moment donné - ce que c'est ce qui est cause que vous ayez l'invasion - et vous fera ensuite l'utilisation de ces informations afin d'éviter la provoquer par la suite. Secouez votre système sur une base régulière! Vous pourriez penser que vous portez votre niveau de stress que dans votre tête, mais votre corps porte il tout aussi bien. Obtenez 10 minutes chaque jour pour permettre aller et agiter chaque partie de votre corps. Étendez vos jambes, votre cou, vos mains ainsi que votre dos. Agiter les mains pendant dix à quinze secondes. Inspirez et expirez profondément lors de l'exécution de ces routines d'exercice. Vous découvrirez vous sentez beaucoup moins anxieux après!
